Desde mi perspectivaLos entrenamientos invisibles: el arma secreta de los atletas eliteLos hábitos invisibles son vitales para la salud, el éxito y la longevidad de los deportistas, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectiva¿Por qué los huesos se nutren de la actividad física?A medida que envejecemos, el movimiento del sistema musculoesqueletal puede ayudar a mantener la fortaleza de los huesosPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectiva¿Qué es la hiperlaxitud articular en niños y adolescentes?Es más frecuente en las mujeres que en los varones, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectiva¿Qué son las adherencias, cómo se forman y por qué limitan el nivel funcional del ser humano ? Durante el proceso de rehabilitación y cicatrización podríamos encontrar el problema de las adherencias, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaConoce los efectos fisiológicos del reposo en cama ante alguna lesión o condición de saludEl descanso prolongado en cama tiene efectos adversos sobre los sistemas cardiovascular y respiratorio, intestinos, vejiga, muscular y esquelético, escribe el fisiólogo José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaLesiones y factores de riesgo en deportes con movimientos por encima de la cabezaLos atletas que practican deportes como béisbol, tenis, natación, voleibol y tenis son más propensos a lesionarse porque sus movimientos son repetitivos y multifactoriales, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaLos beneficios de hacer ejercicios durante cambios hormonales El sedentarismo no es para nada un aliado de ese ciclo de vida, ni de ninguna de las etapas de la vida útil, escribe el fisiólogo del ejercicio, José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectivaFundamental el consumo de grasas en atletasDurante el entrenamiento físico, de acuerdo a la intensidad, el cuerpo utiliza las grasas como fuente principal de energía y de esa manera ayuda a preservar las fuentes de glucógeno en el músculo, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectiva¿Qué son los carbohidratos? ¿Son buenos o malos?Los especialistas señalan que hemos de calcular que entre el 45% y el 60% de las necesidades energéticas de todos, desde los niños con dos años o más, deben ser cubiertas por carbohidratos, escribe José Cruz LópezPor José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
Desde mi perspectiva¿Qué son las proteínas y por qué son tan importantes para la salud ? Cada proteína es esencial para el crecimiento y desarrollo celular, escribe José Cruz López Por José Cruz LópezFisiólogo del Ejercicio
