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Para realizar cualquier tipo de actividad física necesitarás el equipo adecuado y, en muchas ocasiones, lo principal será tener el calzado correcto. Cuando se trata de caminar o trotar es importante saber que los tenis tienen funcionalidades diferentes para proporcionar estabilidad, mejorar la forma en que practicas un deporte o proveer la amortiguación adecuada para tus necesidades fisiológicas.

La estética y los últimos modelos no lo son todo a la hora de comprar tenis deportivos. Si buscas comenzar a correr o caminar, encontrar el tenis adecuado es esencial. Para ello, debes acudir a una tienda especializada en calzado deportivo, como En La Meta Running Shoes, donde puedan evaluar tu pisada.

“Puede ser el (tenis) más bonito del mundo, pero si no es tu tipo de pisada, te va a molestar,” dijo José “Chewi” Candelario, dueño de En La Meta y experto en calzado deportivo por casi 20 años.

Las pruebas de la pisada se realizan descalzo en una caminadora estacionaria. El personal se encargar de grabar cómo caminas o corres para determinar exactamente cómo flexiona naturalmente tu pie al dar un paso.

El análisis puede determinar si tienes una...

Otros elementos que se toman en consideración cuando analizan tu pisada son el tipo de superficie en el que te ejercitas o ejercitarás —como por ejemplo si lo harás en tu casa, en una pista, en la calle o en senderos—, tu peso actual, para sugerir la amortiguación apropiada, y el uso y frecuencia que le darás al tenis.

Todo esto es importante porque, por ejemplo, no es apropiado utilizar un mismo tipo de tenis para practicar senderismo y para entrenar para un 5k por las calles de tu urbanización. Son necesidades, usos y frecuencias de utilización muy distintos.

Al obtener los resultados de la evaluación, el personal podrá recomendarte un calzado de acuerdo con tus necesidades fisiológicas y deportivas. Incluso pueden recomendarte zapatos de estabilidad o con control de movimiento, que tienen unas ‘entresuelas’ especializadas que darán el apoyo necesario a tu pie.

Algunas marcas que incluyen zapatos para todo tipo de pisada son Altra, Asics, Brooks, Mizuno, New Balance y Saucony.

Aquí algunas sugerencias para cada tipo de pisada.

Este calzado de estabilidad tiene la tecnología distintiva de Hoka, el ‘H-frame’, con ‘foam’ suave para mayor amortiguación y comodidad. También le permite respirar fácilmente a tu pie gracias al tejido ‘jacquard’ en la parte superior y a su cuello ‘ultra plush’. Viene en una variedad de colores y tamaños, incluyendo para pie ancho, tanto para hombres como mujeres.

Este estilo de la marca Mizuno provee control de movimiento con un arco alto para mantener el pie en una posición segura al correr. Para ello, tiene buena amortiguación que la hacen adecuada para personas con pie plano o que son pronadores.

El modelo Gel Nimbus 25 tiene una lengua con tela suave y flexible con una construcción del collar más adaptable para facilitar el “quita y pon”. En el talón, tiene tecnología de amortiguación “New Pure Gel” para mayor absorción del impacto, caídas más suaves y transiciones ligeras.

El modelo de Saucony, además de cómodo, tiene una ‘entresuela’ que amortigua la parte del central de la planta del pie con un apoyo neutral a ‘plush’. También viene en una variedad de colores para brindar tanto estilo como una amortiguación máxima.

El Glycerin 21, la última versión en esta línea de productos Brooks, es perfecto para aquellos que corren en las carreteras y buscan un soporte neutro sin sacrificar un buen amortiguamiento. La parte delantera del zapato es bastante ancha para dar estabilidad a tu pie y para que puedas transicionar cómodamente desde el talón a los dedos.

Estos zapatos deportivos fueron hechos para proveerte el impulso necesario para arrancar al correr, gracias a su ‘entresuela’ cómoda y a su tela doble ‘mesh’ para mejor respiración. Además, su suela ancha de ‘foam’ provee mayor estabilidad y una sensación de mecedora para facilitar una ‘transición talón a dedos’ natural.

Recomendamos que te evalúes e informes en una tienda especializada en calzado deportivo antes de comprar un producto deportivo.