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Cincos consejos de médicos para un 2024 saludable
Pequeños cambios de hábito sostenibles pueden contribuir a tu salud física y mental
Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 11 meses.
22 de noviembre de 2024
75°despejado
Hay cierto consenso entre los especialistas en salud cuando se trata de promover un cambio de vida para mejor. En general, es más valioso apostar por un pequeño hábito y mantenerse firme en el camino que realizar cambios drásticos y grandes que no son sostenibles. Por ejemplo, tiene más sentido incluir frutas en la dieta y mantener esa inclusión que seguir una dieta estricta y no poder lidiar con la exclusión de tantos alimentos que amamos (como ese panecillo) de la rutina.
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