Si el desayuno es la comida más importante del día, ¿por qué pocas veces nos damos la oportunidad de analizar bien qué es lo que llevamos a nuestro estómago en ayunas? Sabemos que el estilo de vida actual en pocas ocasiones nos permite tiempo para poder hacer una comida balanceada, la buena noticia es que no se trata de tener que cocinar una gran receta para tener una alimentación saludable, con solo incluir algunos ingredientes lograrás hábitos más saludables de acuerdo con un artículo de Harvard.