El magnesio es un nutriente esencial para nuestro organismo que contribuye con su funcionamiento de muchas maneras. Este elemento contribuye con la activación de enzimas para crear energía celular, puede ser efectivo en caso de fatiga y debilidad, aumenta la producción de colágeno, puede aliviar migrañas, ayuda a regular el azúcar en sangre, regula el tránsito intestinal, previene calambres y disminuye los dolores de espalda, por ejemplo.