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Consejos para evitar una indigestión tras las comidas de las festividades

En épocas de fiestas, solemos consumir alimentos variados y en exceso. Estas son algunas sugerencias para evitar que caigan mal en el organismo

31 de diciembre de 2023 - 7:43 PM

Nota de archivo

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En las comidas navideñas, opta por reducir el alto consumo de sodio, azúcares simples y grasas saturadas.

Para la nutricionista Claudia Agüero es un error muy común que cuando se tiene una reunión navideña, pasemos hambre todo el día para poder comer abundante en la noche o en la celebración. (Shutterstock)

Por El Comercio / GDA

Periódico miembro del Grupo de Diarios América

La cena de Navidad y Año Nuevo son de las más esperadas del año. Son tan variadas y deliciosas que muchas veces podemos excedernos con lo que comemos o bebemos. Muchos se centran en la cantidad de calorías que pueden tener estas comidas, sin embargo, este tipo de información en muchos casos solo genera culpa en los lectores y no educa.