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Esto es lo que hay que hacer todas las mañanas para tener el estrés bajo control, según la psicología

Uno de los hábitos más recomendados por los expertos es realizar una caminata al aire libre

8 de noviembre de 2024 - 11:10 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
Si bien caminar al aire libre es uno de los hábitos más efectivos para comenzar el día, existen otras prácticas que pueden complementar esta rutina y potenciar sus beneficios. (Shutterstock)

Una rutina matutina saludable tiene un impacto en la gestión del estrés y la ansiedad a lo largo del día, según un creciente número de estudios que analizan la conexión entre las primeras horas del día y el bienestar mental.

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