El insomnio y los trastornos del sueño afectan a una gran parte de la población mundial, alterando la calidad de vida de quienes los padecen. Sin embargo, existen remedios naturales que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño y reducir la ansiedad, y uno de los más prometedores es una planta con propiedades sedantes: el lúpulo.