Comodidad ante todo debería ser la consigna al momento de ir a disfrutar de las tradicionales Fiestas de la Calle San Sebastián, que celebra su 55 edición del 16 al 19 de enero de 2025 en el Viejo San Juan.

Para gozar al máximo de esta celebración de cuatro días, con la que muchos dan por concluida oficialmente el cierre de “las Navidades más largas del mundo”, conlleva seguir un plan establecido para el buen disfrute, desde la transportación y seguridad, entre otros detalles. Prepárate para sudar, las filas y las largas caminatas, que son parte de este evento multitudinario. No obstante, te ofrecemos algunos consejos para que la experiencia sea una llevadera y agradable, en favor de tu bienestar y el de tus seres queridos, incluyendo los niños.

Descarta utilizar los zapatos, tacones, plataformas y sandalias. Desde el lado norte del Capitolio, emprenderás tu rumbo hacia las diferentes calles adoquinadas del casco histórico, en donde hay diversas tarimas en las plazas y diversión en los diferentes establecimientos. Por tanto, hay mucho que caminar y lo que se sugiere es que vayas en un zapato deportivo cómodo, con medias, para evitar la fricción y las ampollas.

La protección solar en Puerto Rico es un tema de todo el año, al tratarse de una isla tropical. Mientras “vas subiendo y vas bajando”, son largas horas en exposición a los rayos solares, por lo que la protección es esencial, no solo en el rostro, sino en toda piel expuesta, incluyendo el cuello, las orejas, la cabeza (en caso de calvicie o poco cabello) y el área cercana a las axilas, que comúnmente son las más olvidadas. Para los labios usa un bálsamo con factor de protección solar de 15 como mínimo.

De ese modo, integrándolo además en tu rutina diaria, disminuyes la posibilidad de carcinomas de piel, el envejecimiento prematuro, las manchas y la exacerbación de condiciones, como el acné.

Al seleccionar el protector solar, la Academia Americana de Dermatología (AAD) sugiere tomar en cuenta que sea de amplio espectro para que te proteja de los rayos ultravioleta A y B, que tenga un factor de protección solar mayor de 30 y que sea resistente al agua. Además, sugiere aplicar el producto generosamente antes de salir al aire libre y esperar unos 15 minutos, mientras la piel lo absorbe y puede comenzar su función protectora.

Tu visión también necesita protección contra los dañinos rayos del sol y otros factores ambientales. Mientras disfrutas de estas actividades al aire libre, llevar gafas de sol no solo complementarán tu look según tu estilo, sino que te brindan protección contra la radiación ultravioleta (UV) del sol.

La exposición prolongada a los rayos UV puede aumentar el riesgo de enfermedades oculares como cataratas y degeneración macular. Al elegir gafas de sol, asegúrate de buscar aquellas que bloqueen el 100% de los rayos UVA y UVB. Además, elige lentes polarizados para reducir el resplandor y proteger aún más tu visión.

Utiliza gorra o sombrero para evitar quemaduras solares en la piel del cuero cabelludo si vas a estar largas horas expuesto al sol. Esto aplica más aún las personas con alopecia o pérdida del cabello, pues están más expuesta directamente al sol, lo que aumenta el riesgo de quemaduras solares. Cuando la exposición al sol es excesiva, directa y sin protección en la cabeza, es posible experimentar dolores de cabeza al también afectar al equilibrio de temperatura de nuestro cuerpo.

También conviene recordar que el cabello también puede sufrir los daños del sol, que puede resecarlo, alterar su color y su textura. Al tratarse de un evento multitudinario, por comodidad y frescura, pudieras por llevar el cabello semirecogido con alguna bandana, recogido en una cola o una trenza.

Si acostumbras ir año tras año a estas fiestas, debes saber que entre comparsa y comparsa la aglomeración de personas en cada una de las calles es parte de la tradición, por lo que puedes llevar desde un tradicional abanico de mano hasta uno compacto de baterías, que caben cómodamente en la cartera. De ese modo, ayudará a no sofocarte, asfixiarte

Ten presente si estás en un grupo de la población que es especialmente vulnerable, como las personas de edad avanzada, los niños y aquellos que padecen alguna enfermedad cardiovascular, diabetes, obesidad y enfermedad respiratoria crónica, pues están más propensos a sufrir síntomas más comunes por el calor, entre ellos: debilidad, náuseas, vómitos y sensación de mareo. Considera también usar textiles frescos en tu vestimenta y lleva algún tipo de merienda, que te pueda resolver, en caso de que hayan largas filas para adquirir alimentos.

Las toallas húmedas suelen ser nuestras mejores aliadas en cuanto a higiene, cuando no tenemos accesible agua y jabón. Incluye entre tus esenciales algún paquete de tamaño accesible, que quepa en tu cartera, “fanny pack” o bulto que te acompañe para las Fiestas, según tu conveniencia. Estas te pueden resolver cuando acudas al servicio sanitario público o de algún estabecimiento. También están las toallas húmedas antibacteriales, que puedes usar para otros fines.

Aunque una de las particularidades de este histórico evento es la proliferación de puntos de ventas de bebidas alcohólicas, la mejor hidratación es y será por siempre con agua natural. Evita deshidratarte ante las caminatas y la exposición excesiva al sol, que provoca deshidratación. Procura tomar ingesta de líquidos suficiente, pues con las temperaturas altas, puedes sudar y esto exige que bebas más líquido. De acuerdo con Mayo Clinic, tu ingesta de líquidos probablemente sea adecuada si rara vez tienes sed y si la orina es incolora o de color amarillo claro.

Guarda este enlace con la Guía de las Fiestas de la Calle San Sebastián 2025 que preparamos en El Nuevo Día para que tengas accesibles todos los detalles acerca de la transportación, seguridad, homenajes, eventos especiales, los diversos programas en las diferentes tarimas, dónde ubicarán los artesanos, el manejo de emergencias, entre otros detalles de interés.

La mayoría de las personas usan tarjetas y aplicaciones digitales para pagar en los establecimientos. Sin embargo, no está demás llevar dinero en efectivo para que puedas resolver ante cualquier situación o necesidad.

Lo que resta es pasarla bien, cantar, bailar y disfrutar de manera sana en estas tradicionales fiestas que tanta alegría trae a Puerto Rico y sus visitantes.