La salud y el bienestar son pilares fundamentales para que las personas tengan una vida plena y satisfactoria. Este año, los lectores de El Nuevo Día mostraron un gran interés por conocer sobre temas relacionados con su alimentación, capacidad cognitiva, así como la prevención de futuras enfermedades y dolencias.

Desde hierbas medicinales que fortalecen la memoria hasta plantas que te ayudarán a dormir mejor, repasa estos remedios y estrategias que pueden ayudarte a llevar una vida saludable este nuevo año. A continuación, El Nuevo Día repasa las 14 noticias más leídas de Estilos de Vida:

Perteneciente a la familia de la menta, esta planta ha sido utilizada desde hace siglos en la medicina tradicional por sus propiedades antiinflamatorias, antimicrobianas y antisépticas. No obstantes, recientes estudios han demostrado su potencial en el control del azúcar en la sangre y la mejora de la función cognitiva. Se trata de la salvia, una opción viable como terapia complementaria para quienes buscan alternativas naturales. Repasa cuáles son sus efectos y beneficios.

Una buena alimentación rica en nutrientes es esencial para mantener la salud del cerebro. Existe un tubérculo popular en todos los continentes que, a esos fines, que beneficia a la memoria. Esta planta trepadora puede ser encontrada en huertos y en los suelos agrícolas de Puerto Rico. Se trata del ñame. Sin embargo, los beneficios de este alimento no solo se limitan a la capacidad cognitiva, sino que también puede reduci el riesgo de enfermedades crónicas. Conoce lo que los estudios han demostrado sobre las propiedades de este tubérculo.

Conciliar el sueño es una tarea que para algunas personas puede resultar retante, especialemente cuando padecen de insomnio, estrés o ansiedad. Sin embargo, este remedio natural ofrece efectos calmantes que podrían ayudarte a dormir mejor. Su olor es particular y en ocasiones es utilizado como infusión en un rico té. Se trata del toronjil o también llamada Melisa. Lee algunos de los consejos que debes seguir al momento de sembrar esta hierba.

Las vitaminas desempeñan un papel clave en el mantenimiento de la salud y el funcionamiento del cuerpo. Solemos encontrarlas en los alimentos que consumimos a diario. Este es el caso de las vitaminas B, que pueden ser encontradas en pescado, pollo, huevo, entre otros alimentos. Conoce cuáles son los tipos de vitaminas B que existen y qué pudiera ocurrir si los consumes en exceso o si no consumes suficiente.

La falta de ventilación, las texturas de los zapatos y la sudoración pueden contribuir a que, en ocasiones, emane un mal olor en los pies. Existe una gama de productos que pueden ayudar a mitigar o incluso disfrazar el olor. Sin embargo, si cuentas con estos artículos en tu alacena, podrías emplearlos para desahacerte del mal olor en los calzados. Esta nota detalla algunas técnicas que puedes emplear para eliminarlo e incluso prevenirlo.

Al momento de informarse sobre un asunto, la inteligencia artificial (IA) puede proveer una panorama general sobre un particular tema. En esta ocasión, la rama de la informática destaca la importancia del magnesio debido a sus múltiples beneficios para la salud. No obstante, existe un tipo específico que resalta por alta biodisponibilidad, sus propiedades para combatir el cansancio y favorecer la pérdida de peso, según la IA. Se trata del citrato de magnesio. Repasa por qué este suplemento es especial.

La cúrcuma es frecuentemente empleada en la cocina al momento de preparar una deliciosa receta. Pero, más allá añadir un toque picante a un plato, es recomendada por especialistas como un ingrediente saludable que debe integrarse en la dieta diaria. Esta raíz posee propiedades antioxidantes, cicarizantes, entre otras. Aprende cómo puedes ingerirla para aprovechar sus beneficios.

Por muchos años, el huevo fue considerado como uno de los detonantes del alto colesterol. No obstante, las dietas fitness pusieron de moda su consumo. Aún así, quedó la interrogante: ¿cuántos huevos se pueden ingerir en una semana? Un estudio de la Universidad de Harvard determinó cuánta cantidad de este alimento es segura consumir y por qué no se debe comer en exceso. En la investigación, se analizaron a 40,000 hombres y a 80,000 mujeres. Conoce la respuesta a esta interrogante.

Una vez más, el magnesio acaparó la atención de los lectores. Además de cumplir un rol importante en la función muscular y nerviosa,este mineral puede contribuir a la pérdida de peso y a reducir el abdomen. El citrato de magnesio es utilizado para aumentar los niveles del magnesio en el cuerpo, pero sus beneficios van más allá de simplemente equilibrar este mineral. Conoce cómo debe tomarse y cuáles son las advertencias.

Algunos personas pueden dormirse con gran facilidad. Sin embargo, a otras les resulta retante. Para ello, existen ciertos remedios que puedes tomar. Entre ellos se encuentran cinco tés naturales cuyas propiedades pueden ayudarte a dormir profundamente. Si quieres disfrutar de un delicioso té antes de acostarte, esta nota te explica cuáles infusiones puedes preparar y sus beneficios.

Con el pasar de los años, el cuerpo comienza a debilitarse y comienzan las dolencias. Para algunos, la llegada progresiva de la vejez implica problemas articulares así como dolores en la espalda y las rodillas. No obstante, existe una especia muy conocida y que seguramente la mayoría de las personas tengan en su casa cuyas propiedades medicinales puede calmar los dolores y promover la salud. Además de ser gustosa, posee una impresionante capacidad antioxidante y antimicrobiana. Repasa de qué se trata.

Las venas en las piernas, también conocidas como várices, pueden causar dolor, pesadez y otros síntomas. Son comunes, especialmente en las mujeres, pero pueden empeorar con el tiempo si no se tratan adecuadamente. Entre los remedios particulares que existen para aliviar estos síntomas destaca una hierba medicinal particular. Se traa del aloe vera, conocido por sus propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias. Lee cuáles son otros remedios caseros que puedes utilizar.

Si deseas comenzar el 2025 con un hogar lleno de positividad y armonía, hay una planta que debe formar parte de tu espacio. Se trata del árbol de jade, que destaca como una de las plantas más potentes que ayuda a atraer energía y prospridad económica. Sin embargo, para maximizar su potenicial, debes colocarla en un lugar particular de tu casa. ¿Cuál es? Conoce la respuesta en esta nota y comienza el nuevo año con buenas vibras.

En mayo, el secretario del Departamento de Salud, el doctor Carlos Mellado, informó que padecía de la condición de síndrome carcinoide y que recibía quimioterapias para combatir la enfermedad. El titular indicó que, como parte de los síntomas, ha experimentado inflamación de las manos, dolor, fatiga y enrojecimiento del rostro. El Nuevo Día consultó con la hematóloga y oncóloga Anna Di Marco, quien explicó de qué se trata esta enfermedad y cómo puede afectar la vida de una persona.