Siete mitos sobre los ejercicios en las mujeres

El entrenamiento físico puede retrasar la pérdida de masa muscular que se produce con los años y los especialistas aclaran algunos tabús

9 de junio de 2023 - 11:41 PM

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Con la llegada de la menopausia, los huesos comienzan a perder su densidad, pero el ejercicio y levantamiento de pesas te puede ayudar a mantenerlos fuertes. (Shutterstock)

Por El Tiempo / GDA

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Durante la juventud y la madurez, muchas mujeres experimentan el síndrome premenstrual (SPM), nombre que recibe un conjunto de alrededor de 150 síntomas físicos, psicológicos y de conducta que tienen lugar durante los siete a 14 días previos a la ovulación (fase lútea) y suele finalizar pocas horas antes o durante la propia menstruación. El origen parece estar estrechamente vinculado a los cambios en los niveles de estrógeno y progesterona.