Ya comenzó a oscurecer más temprano y se siente el frío en las noches. Las decoraciones en las tiendas y todo el ambiente festivo recuerda que se acerca la Navidad. Las fiestas pueden evocar en las personas sentimientos diferentes debido a lo que socialmente se ha construido en cuanto a esta época. Para algunos, es sinónimo de mucha alegría, pero a otros les evoca tristeza. Aquí algunas acciones que puedes realizar para controlar las emociones: