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A disfrutar de las fiestas sin excesos

Uno de los riesgos en estos días para las personas, y hasta las que están tratamiento para bajar de peso, es caer en una espiral de comilonas que van a tener consecuencias en la salud a corto y largo plazo

23 de noviembre de 2023 - 11:40 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 1 año.
En las comidas navideñas, opta por reducir el alto consumo de sodio, azúcares simples y grasas saturadas.
En las comidas navideñas, opta por reducir el alto consumo de sodio, azúcares simples y grasas saturadas. (Shutterstock)

Con la celebración del Día de Acción de Gracias comienza una temporada de festejos en los que la comida y las bebidas alcohólicas están muy presentes en muchas de las actividades en las que participamos. Así, con el entusiasmo de las fiestas y los antojos de temporada -como el cuerito y la morcilla, el lechón asado y los pasteles, el arroz con gandules, el coquito y el tembleque-, muchos nos damos permiso para disfrutarlos sin control, sin pensar en las consecuencias. Después de todo, estamos acostumbrados a pensar que “un gusto al año no hace daño”.

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