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¡Ánimo, con el ejercicio siempre ganas!

Al hacer ejercicio de manera regular, elevamos los niveles de hormonas como la serotonina, la dopamina, la oxitocina y las endorfinas, u hormonas de la felicidad

7 de mayo de 2020 - 8:28 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 4 años.
El pensamiento positivo, la meditación y la actividad física deben estar incluidos en la rutina diaria. (Pexels)
El pensamiento positivo, la meditación y la actividad física deben estar incluidos en la rutina diaria. (Pexels)

Los límites están solo en la mente; por eso, en estos momentos en que está cambiando de manera drástica el estilo de vida en el mundo es importante que cada persona se ocupe, de forma tranquila, creativa y divertida, de su autocuidado físico y mental. Pero, ¿por qué es bueno y necesario ejercitarse?

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