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Antioxidantes, aliados en la salud

Conoce cuáles son los más conocidos, cómo te ayudan y algunos consejos para aumentar su consumo

4 de agosto de 2017 - 11:46 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 7 años.
Existen muchos tipos de antioxidantes y cada uno actúa de forma diferente por lo que se requiere proveer al cuerpo de una alimentación balanceada que incluya cereales, proteínas, lácteos, frutas y vegetales. (Shutterstock)
Existen muchos tipos de antioxidantes y cada uno actúa de forma diferente por lo que se requiere proveer al cuerpo de una alimentación balanceada que incluya cereales, proteínas, lácteos, frutas y vegetales. (Shutterstock)

La oxidación es una reacción que ocurre en el cuerpo de forma natural e implica procesos celulares internos asociados con la aparición de enfermedades crónicas como: diabetes, colesterol, hipertensión y cáncer, además del envejecimiento prematuro. Este proceso va acompañado de los radicales libres.

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