Caminar es una actividad muy sencilla y accesible a la población en general, que puede ayudar a reducir el riesgo de padecer enfermedades. Caminar es un ejercicio conocido como de los del tipo aeróbico, es decir para su realización se precisa del oxígeno y con él quemamos los hidratos de carbono y las grasas para extraer la energía necesaria para practicarlo.