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Los beneficios de comer lento: hábitos que mejoran tu salud y bienestar

Ten presente que el cuerpo tarda unos 20 minutos a enviar las señales de saciedad al cerebro

1 de febrero de 2025 - 11:10 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
Cada vez hay más evidencia científica que muestra que la dieta juega un rol importante en la salud cerebral. (Shutterstock)
Los tipos de alimentos que se consumen pueden marcar la velocidad a la hora de comer, la velocidad de la digestión y del azúcar que pasará a nuestra sangre.

El estrés cotidiano nos lleva a ingerir los alimentos demasiado rápido, como si estuviéramos corriendo en vez de caminando, lo cual puede perjudicar nuestra salud.

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