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Cómo evitar o sobrevivir a los atracones de diciembre

En los días de las fiestas de diciembre se pueden ingerir, en cada ocasión, unas 4,000 calorías

23 de diciembre de 2019 - 7:00 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 5 años.
La primera regla es no llegar con hambre, lo que permitirá llegar a la mesa con un apetito controlado y podrás moderar las porciones. (Shutterstock)
La primera regla es no llegar con hambre, lo que permitirá llegar a la mesa con un apetito controlado y podrás moderar las porciones. (Shutterstock)

Entre la picadera, el lechón, las morcillas fritas, el arroz con dulce, el refresco, la cerveza y el turrón -con más ingredientes y bebidas; casi nunca de menos, en los almuerzos y las cenas de los días de las fiestas de diciembre se pueden ingerir, en cada ocasión, unas 4,000 calorías . "Si uno no repite", advirtió la nutricionista Elizabeth Barcia.

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