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Consejos para comer sano sin esfuerzos sobrehumanos

Cambiar de hábitos para alimentarse mejor puede ser un viaje agradable si se desarrolla la motivación adecuada

29 de julio de 2024 - 11:10 PM

No elimines los hidratos de absorción lenta de tu dieta (pan, patata, legumbres, arroz, pasta…), bastará con reducir su cantidad. En contra de lo que se cree, comer sin hidratos no es sano y puede provocar un efecto rebote en el peso.
Un elevado porcentaje de personas se propone comer sano en reiteradas ocasiones.

Un elevado porcentaje de personas se propone comer sano en reiteradas ocasiones y terminan por “tirar la toalla”, es decir, abandonar la lucha. A la especialista Andrea Sorinas, diplomada en nutrición humana y dietética, especializada en obesidad, nutrición clínica y patologías digestivas, no le extraña esta acción.

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