Adquirir frutas congeladas puede ofrecer numerosos beneficios para obtener una alimentación variada y balanceada. Los dietistas recomiendan ciertos tipos que, por sus características, son mejores cuando se compran congeladas, como son el mangó, las bayas (fresas, frambuesas, zarzamoras y arándanos), la piña, la fruta del dragón, entre otras. Este formato conserva la calidad nutricional y favorece su consumo diario.