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¿En qué consiste el método 12-3-30 en la trotadora y cómo ayuda a bajar de peso?

Se trata de una tendencia viral que nació en Tik Tok y que rápidamente llegó a los gimnasios

27 de marzo de 2023 - 11:16 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 2 años.
A los que adoptan el método por primera vez se les recomienda ajustar cada nivel, comenzando el primer día sin inclinación. (ejercicios)

Nació como una tendencia viral de Tik Tok y rápidamente llegó a los gimnasios. El método 12-3-30 necesita solo una trotadoraa y promete resultados seguros. Lo ideó y puso en práctica la influencer norteamericana Lauren Giraldo, que logró estilizar su figura con esta práctica.

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