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¿Es conveniente hacer ejercicio en ayunas?
Expertos explican su impacto en el rendimiento y en la salud
Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 9 meses.
16 de noviembre de 2024
74°nubes dispersas
Son muchos los debates que giran en torno a si conviene o no entrenar en ayunas. Hay teorías que manifiestan que ejercitarse con el estómago vacío fomenta la pérdida de peso; en el otro extremo están los que dicen que el consumo de alimentos antes de entrenar es necesario para tener energía y que los músculos funcionen de manera correcta. ¿Cuál es la teoría indicada? ¿El ayuno se aplica de igual manera para todas las personas y deportes?
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