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Esta es la semilla rica en magnesio que debes incluir en tu dieta diaria

Especialistas aseguran que este pequeño alimento contiene el 32% del mineral que se necesita diariamente

24 de octubre de 2024 - 10:28 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 2 meses.
Las semillas de chía son altas en fibra soluble, que ayuda a ablandar las heces y aliviar el estreñimiento. (Shutterstock)
Las semillas de chía son altas en magnesio.

La semilla de chía es conocida como un “superalimento” por los beneficios que aporta al cuerpo. Es por esto, que los nutricionistas recomiendan consumirla a diario. Entre algunos de los nutrientes que aportan se encuentra el calcio, el magnesio, el potasio y la proteína.

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