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Fortalecer los glúteos: beneficios y contraindicaciones

Sus visibles resultados y su bajo riesgo de lesión lo colocan en el número uno de los ejercicios para esa zona del cuerpo

26 de diciembre de 2018 - 8:39 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 6 años.
La cantidad de repeticiones para que sea efectivo es alta, aunque depende del grado de entrenamiento. (Shutterstock)
La cantidad de repeticiones para que sea efectivo es alta, aunque depende del grado de entrenamiento. (Shutterstock)

El ejercicio básico de entrenamiento para fortalecer en forma localizada los glúteos, la patada de burro (donkey kick) es especialmente popular entre las mujeres.

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