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Hacer ejercicios solo o acompañado, ¿qué es más efectivo entre los adultos mayores?

Una investigación científica indagó sobre qué es mejor, si entrenar en pareja o en solitario, a base de datos de 240 participantes

5 de julio de 2024 - 11:10 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 6 meses.
Programas de acondicionamiento físico para personas mayores. Esta tendencia, toma en cuenta a los adultos mayores y la ventaja de ofrecerles programas de ejercicios seguros y apropiados para su edad. (Shutterstock.com)
Programas de acondicionamiento físico para personas mayores. Esta tendencia, toma en cuenta a los adultos mayores y la ventaja de ofrecerles programas de ejercicios seguros y apropiados para su edad.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) elaboró unas recomendaciones mundiales acerca de la actividad física para la salud, con el objetivo general de proporcionar cuáles son las frecuencias, duración, intensidad y cantidad total de actividad física.

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