Estar en forma es el resultado de una vida saludable y disciplinada. Es tener un buen funcionamiento de cada organismo del cuerpo, como el aspecto físico y mental. Todas aquellas personas que desean mantenerse en forma necesitan realizar ejercicios y consumir una dieta balanceada en nutrientes, de manera constante. Por ejemplo, practicar cualquier tipo de deportes, incluyendo los extremos, brindan esa sensación de bienestar, autocontrol y relajación, permitiendo mantener una apariencia saludable.