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Lograr un cuerpo tonificado y en forma es posible: aquí recomendaciones de acuerdo a tu edad

Además de una buena alimentación, necesitas moverte y hacer ejercicios para desarrollar masa muscular, fortalecer los huesos y adquirir más flexibilidad y balance

25 de enero de 2024 - 11:00 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 10 meses.
Los estudios están demostrando que hacer ejercicios intensos y de resistencia promueven la salud y disminuyen el riesgo de enfermedades como el alzhéimer, diabetes y derrames cerebrales, entre otras. (Shutterstock)

Tener un cuerpo definido y en forma es una de las aspiraciones de una gran parte de la población. En estos días, además, es una de las metas más anheladas, ya sea por cuestiones estéticas, deportivas o, simplemente, por el interés de mejorar la salud.

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