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Ni pollo ni huevo: tres alimentos baratos que te harán ganar músculo rápidamente

Un especialista en alimentación deportiva, reveló tres productos ideales para incluir en la dieta y favorecer el incremento de la masa muscular

25 de octubre de 2024 - 8:47 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 2 meses.
Asegurar un suficiente consumo de proteínas y una dieta hipercalórica es indispensable para ganar músculo. (Shutterstock)

Para la construcción de masa muscular, se deben tener en cuenta varios factores como el entrenamiento de fuerza, la genética y, desde luego, la alimentación. Tener una dieta balanceada rica en proteínas y carbohidratos, favorecerá el rendimiento, la construcción del músculo y su posterior recuperación.

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