Los beneficios de correr un 5K son innumerables pues, tener una meta o un propósito te motivará a hacer ejercicio, adoptarás un estilo de vida más saludable y lo mejor de todo es que al final de tu entrenamiento estarás súper fit y orgullosa de haber corrido las tres millas sin parar y en el tiempo que te propusiste. ¡Acepta el reto! ¿No sabes cómo empezar? Tranquila, a continuación, Frank Cabrera entrenador personal de Cuerpo Definido explica todo lo que tienes que saber para triunfar en el 5K.