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Las dos vitaminas clave para tener más energía y mantener una buena salud

Consumirlas a través de ciertos productos y alimentos puede ayudar a evitar la fatiga y mejorar la calidad de vida en general

23 de febrero de 2024 - 11:00 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 9 meses.
Los especialistas coinciden en que la cantidad precisa de vitaminas que se deben consumir dependen de la edad, sexo, estado de salud y actividad física de cada persona. (Shutterstoc)

“Se estima que más de dos mil millones de personas en el mundo tienen deficiencia de vitaminas y minerales claves”, asegura en un comunicado la Organización Mundial de la Salud (OMS). “No podemos vivir sin ellas, esto lo sabemos porque en investigaciones pioneras que se hicieron en roedores notaban que por más que se los alimentara con glucosa y proteína libre, igual se morían o tenían problemas de salud. Así descubrieron que tenemos estos seis componentes que son la vitamina A, D, el complejo B, C, E y K que son indispensables para mantenernos ‘a flote’”, explica a LA NACION la licenciada en Nutrición, Valentina Martínez (M.N. 9394).

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