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5 consejos para dormir mejor

Una de cada cinco personas pasa la noche inquieta moviéndose de un lado a otro de la cama. Sigue las recomendaciones

25 de abril de 2020 - 1:00 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 5 años.
Además de la preocupación por el futuro que nos mantiene en estado de alerta y rumiando, los cambios en la rutina también alteran los ciclos de sueño.(Unsplash / Jen Theodore)
Además de la preocupación por el futuro que nos mantiene en estado de alerta y rumiando, los cambios en la rutina también alteran los ciclos de sueño.(Unsplash / Jen Theodore)

Una de cada cinco personas pasa la noche inquieta moviéndose de un lado a otro de la cama. Sí, como si estuviera luchando con las noticias más recientes de la pandemia. Y quizás es así, pues cuesta dormir cuando los niveles de ansiedad suben, como cuando se vive en la incertidumbre por lo que está pasando y lo que podría llegar a suceder.

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