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Ácido fólico: ¿para qué sirve y en qué alimentos se encuentra?

Esta sustancia suele ser recomendada sobre todo a embarazadas, pero también resulta clave para la salud de los hombres

8 de febrero de 2024 - 6:10 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 10 meses.
Razón 6: dormirás mejor si comes nueces porque aportan triptófano, magnesio y vitamina B6 que favorecen el estado de relajación.
Cuando una persona no puede obtener suficiente ácido fólico a través de los alimentos, puede consumirlo como suplemento dietético.

Algunas personas consideran que el ácido fólico es más importante para las mujeres en edad fértil, pero lo cierto es que todos lo necesitamos.

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