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Conoce los beneficios que tiene el té de manzanilla

Entre otras cosas, posee propiedades desintoxicantes y ayuda a disminuir los cólicos menstruales

1 de julio de 2024 - 10:57 AM

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La infusión de manzanilla debe tomarse de dos a tres tazas de por día. (Archivo)

Por La Prensa Gráfica / GDA

Periódico miembro del Grupo de Diarios América

La manzanilla es una de las hierbas más conocidas y usadas por sus propiedades curativas y estéticas. Usualmente esta planta suele ser consumida como un té y ayuda a generar una sensación de relajación y tranquilidad.

Las flores de manzanilla contienen terpenoides y flavonoides y según el sitio web ‘Nutrición y farmacia’, a esta plata “se le atribuye la capacidad de proteger y reparar la membrana gástrica, ayudando a corregir problemas del sistema digestivo”.

Esta hierba posee propiedades antiinflamatorias, digestivas y antiespasmódicas las cuales ayudan a controlar la producción de ácidos en el estómago, según el portal ‘Tuasaúde’. Además, contiene apigenina, un compuesto bioactivo con propiedades relajantes, que ayuda a disminuir el estrés, la ansiedad y mejora la calidad del sueño.

A continuación le mencionaremos algunos beneficios que tiene la manzanilla en la salud, según el portal web ‘Tua Saúde’.

Mejora el sueño. La manzanilla posee un tipo de flavonoide llamado apigenina, que actúa en el sistema nervioso central promoviendo un efecto tranquilizante y sedativo, el cual ayuda a mejorar la calidad del sueño.
Alivia problemas estomacales. Esta hierba tiene propiedades digestivas y antiinflamatorias que ayudan a tratar cólicos abdominales, acidez, náuseas, mareos y gases. Además, es un antimicrobiano que evita el crecimiento de la Helicobacter Pylori, una bacteria que aumenta el riesgo de sufrir de gastritis y úlceras estomacales.
Ayuda a tratar el estrés y la ansiedad. Al contener apigenina la manzanilla ayuda a tratar el trastorno de ansiedad y la hiperactividad. Además, este flavonoide ayuda a disminuir los niveles de cortisol en el organismo, una hormona que está relacionada con él estrés.
Alivia los cólicos menstruales. Esta planta contiene propiedades analgésicas, antiespasmódicas y antiinflamatorias que ayudan a aliviar los cólicos menstruales. Además, de eso, tiene un compuesto bioactivo que promueve el relajamiento del sistema nervioso central, aliviando la tensión premenstrual.
Promueve la salud de la piel. La manzanilla suele ser usada en cosméticos y productos para la piel pues ayuda a calmar y combatir el crecimiento de bacterias, también ayuda a mejorar las alergias, dermatitis, quemaduras de sol, heridas y eccema.
Alivia el catarro. Según el estudio titulado ‘Manzanilla: una medicina herbaria del pasado con un futuro brillante’, esta hierba ayuda a mejorar los síntomas gripales como la tos, ronquera, dolor del cuerpo, irritación y congestión nasal. También, algunas personas inhalan el vapor de manzanilla para aliviar la congestión de las vías aéreas.