Los músculos son importantes más allá de las actividades físicas de cualquier persona, son claves a la hora de recoger objetos, abrir un frasco o levantarse de una silla, resultan esenciales para el funcionamiento de los órganos, salud de huesos, inmunidad y metabolismo. Para cuidarlos y mantenerlos en buen estado hay que tener en orden la masa muscular, esencial para lograr una saludable incluso en la vejez.