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¿Cuánto café se puede tomar al día para no perjudicar la salud y el sueño?

Esta bebida contiene miles de compuestos químicos que pueden influir en la salud

4 de junio de 2024 - 10:41 PM

La cafeína puede provocar un aumento a corto plazo de la presión arterial y la frecuencia cardíaca. (Nahira Montcourt)

Para muchos comenzar el día sin un café es algo impensable. Tanto por su gusto, por lo calentito, porque los ayuda a despertarse. Las razones son infinitas. Otros, incluso, afirman que es por salud y su escudo son son algunos estudios científicos que sugieren que que los bebedores de café viven más tiempo y tienen menores riesgos de sufrir diabetes tipo 2, enfermedad de Párkinson, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. ¿Pero hay un límite para ingerir esta bebida o se puede tomar tanto como se guste?

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