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Dormir bien, una potente vía para reforzar el sistema inmune
El confinamiento, y sobre todo la ansiedad, pueden alterar nuestro sueño
Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 5 años.
25 de noviembre de 2024
79°nublado
Han pasado varias semanas desde que nuestra rutina se vio alterada por la vida en casa 24 horas; sin trabajo en la oficina, ni vida al aire libre. No es raro que el encierro afecte la calidad de nuestro sueño, pues los niveles de estrés durante el confinamiento disparan la ansiedad y el tiempo que pasamos frente a dispositivos electrónicos y pantallas, lo que nos hace más susceptibles al insomnio.
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