En la actualidad se han popularizado las infusiones y otras bebidas como una de las opciones más viables cuando de ayudar al organismo se trata, pues suelen estar preparadas con ingredientes que contienen diferentes beneficios y propiedades que contribuyen a un bienestar general.

El té de hibisco se ha convertido en una preparación popular para quienes buscan mejorar el estado de su salud de una manera natural. Esto se debe a que esta preparación ofrece diferentes tipo de ayuda al cuerpo, como en la digestión, la calidad del sueño y el control del peso.

El hibisco es conocido como agua de Jamaica en algunos países de Latinoamérica, sobre todo en México, y en estas regiones suele ser consumida como una bebida fría. Las hojas de la planta también suelen ser utilizadas en otras recetas como mermeladas, postres e incluso en algunos cosméticos.

Alivio de la hinchazón abdominal y mejora digestiva: el té de hibisco actúa como un excelente digestivo, por lo cual ayuda a desinflamar el vientre y aliviar problemas como los gases y la pesadez estomacal. Su acción diurética contribuye a la eliminación de líquidos retenidos, lo que reduce la sensación de hinchazón.

Regulación de la presión arterial: el consumo regular de hibisco puede ser beneficioso para personas con hipertensión arterial leve a moderada.

Control del peso y metabolismo: el hibisco es conocido por su capacidad para inhibir la absorción de carbohidratos y grasas, lo que lo convierte en un aliado para quienes desean mantener un peso estable y saludable.

Mejora del sueño y reducción del estrés: esta planta tiene propiedades relajantes que ayudan a combatir el insomnio y el estrés. Sus flavonoides interactúan con el sistema nervioso central, generando una sensación de sedante natural.

Protección hepática: el hígado es uno de los órganos que más se beneficia del consumo de hibisco, debido a que los antioxidantes que contiene protegen las células hepáticas contra el daño oxidativo, reduciendo el riesgo de enfermedades hepáticas crónicas.

Propiedades antiinflamatorias y antioxidantes: gracias a sus compuestos fenólicos, el hibisco ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo, lo que puede ser beneficioso en afecciones como la artritis.

Para preparar el té de hibisco solo se necesita tener a la mano de tres a cinco flores secas de la planta y agua. Con solo estos dos ingredientes podrá seguir el paso a paso para obtener los beneficios de la infusión.

Si usted lo desea, puede utilizar miel o stevia para endulzar un poco más la preparación. Asimismo, puede agregar algunas gotas de limón para potenciar el sabor de la planta y esto le ayudará a aumentar el contenido de vitamina C.

Recuerde que antes de agregar esta o cualquier otra preparación a su dieta, debe consultar primero con un especialista que valide que no tendrá ningún tipo de efecto secundario no deseado en su organismo.