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Incorporar este hábito después de la cena puede ayudar a vivir más tiempo, según un estudio de Harvard

Los investigadores recomiendan esta práctica que también está ligada a la salud y alimentación

8 de julio de 2024 - 9:04 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 5 meses.
Cuando salgas a comer en grupo, escoge las comidas sanas y procura ser el primero en ordenarlas. (Shutterstock)
Este es un hábito que investigadores de la Universidad de Harvard recomiendan sumar a nuestras vidas.

La incorporación de hábitos positivos en nuestra vida son la clave para mantener una buena salud. La base pasa por comer sano, hacer ejercicio y descansar bien, y sobre ellos hay variaciones que pueden ayudar más a uno u otro aspecto de nuestro organismo. Hoy hablaremos de uno que, particularmente, colabora con la longevidad.

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