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La fruta deshidratada que mejora la masa muscular y fortalece los huesos

Un consumo diario de 50 gramos de este fruto ayuda a prevenir la osteoporosis y beneficia la salud cardiovascular

30 de septiembre de 2024 - 10:01 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 1 mes.
No solo fortalece los huesos, sino que también contribuye a reducir la inflamación. (Shutterstock)

A pesar de que las ciruelas pasas no son de las frutas más consumidas en algunos países, su versión deshidratada posee un cúmulo de beneficios que muchas personas desconocen. Un reciente estudio de la Universidad Estatal de Oklahoma ha revelado que estas frutas no solo ayudan a mejorar la digestión, sino que también desempeñan un papel crucial en el fortalecimiento óseo y muscular.

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