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Lo que comes a los 40 años puede determinar tu calidad de vida a los 70

Un estudio demostró que los que seguían una dieta sana a partir de los 40 tenían entre un 43% y un 84% más de probabilidades de funcionar bien física y mentalmente en su vejez

2 de julio de 2024 - 11:31 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 6 meses.
Conocer bien los alimentos que se deben incluir en la dieta y el tamaño de la porción de cada uno es el secreto para tener una salud estable. (Shutterstock)
El estudio, que revela la estrecha relación entre la dieta en la mediana edad y el envejecimiento saludable, ha sido dirigido por investigadores de la Universidad de Harvard y se ha presentado este martes en ‘Nutrition 2024′, el congreso anual de la Sociedad Americana de Nutrición que se celebra en Chicago.

Un estudio basado en datos recogidos durante más de treinta años ha demostrado que mantener una dieta saludable a partir de los 40 ayuda a envejecer con salud y a mantener un buen estado físico, cognitivo y mental hasta los 70 años o más.

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