Por los pasados años, el método Pilates ha figurado como uno de los sistemas de ejercicios más practicados y una de las principales tendencias, de acuerdo con la encuesta anual del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM, en inglés). Sin embargo, esta disciplina de entrenamiento, que tiene como base alcanzar la armonía de la mente y el cuerpo a través de una serie de movimientos y respiraciones controladas, tuvo su origen en la década de 1920, cuando Joseph H. Pilates, su creador, ideó un sistema que tenía como fundamentos la concentración, el control, el trabajo del centro (core), el movimiento fluido, la precisión y la respiración.