La memoria es una habilidad esencial que nos permite conectar con nuestro pasado, gestionar el presente y planificar el futuro. Sin embargo, diversos factores, desde el envejecimiento hasta el estrés o los hábitos cotidianos, pueden impactar su funcionamiento. Según el neurocientífico Richard Restak, reconocido autor y profesor en la Universidad George Washington, existen herramientas prácticas para cuidar y fortalecer nuestra memoria, muchas de las cuales pueden integrarse fácilmente en la vida diaria.