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¿Qué es y en qué momento tomar una pausa mental?

Aguantar demasiados estresores y tratar de cumplir con todas las demandas pueden causar síntomas de quemazón y afectar la salud física y emocional

22 de agosto de 2021 - 1:27 PM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 3 años.
A la izquierda, la gimnasta estadounidense Simone Biles. A la derecha, la tenista japonesa Naomi Osaka. Ambas deportistas se retiraron mientras competían debido a los estresores y demandas que sentían, lo que les causó problemas de ansiedad y temores. (The Associated Press)

Tan reciente como en los pasados Juegos Olímpicos Tokio 2020, la importancia de mantener la salud mental se convirtió en un tema de dominio público. Lo que antes se trataba con mucha confidencialidad para evitar el “qué dirán” estuvo en boca de todos, cuando la gimnasta estadounidense Simone Biles, considerada una de las mejores de la historia de este deporte, decidió retirarse de las competencias finales individuales y por equipos, no por una lesión física, sino porque mentalmente no estaba preparada.

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