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Todo lo que debes saber sobre el “Beauty Sleep”

Más allá de un simple descanso, cuando dormimos el cuerpo y la piel trabajan para curarse y repararse a sí mismos

18 de agosto de 2019 - 12:00 AM

Nota de archivo
Esta historia fue publicada hace más de 5 años.
De siete a ocho horas de descanso es el consenso, respetando el ciclo circadiano y practicando una buena higiene del sueño.
De siete a ocho horas de descanso es el consenso, respetando el ciclo circadiano y practicando una buena higiene del sueño.

Todos sabemos que el descanso es necesario por múltiples razones: desde reducir el estrés y la inflamación del organismo, hasta darle un empujón a tu sistema inmune e, incluso, restaurar la energía mental y la memoria. Es una manera de reparar el cuerpo en diferentes dimensiones.

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