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prima:Ejercicios y salud: planificar optimiza resultados

Improvisar pone en riesgo tu salud y minimiza tu longevidad, escribe José Cruz López

27 de agosto de 2023 - 6:30 PM

Las opiniones expresadas en este artículo son únicamente del autor y no reflejan las opiniones y creencias de El Nuevo Día o sus afiliados.
Los adultos deben acumular, a lo largo de la semana, entre 150 y 300 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o entre 75 y 150 minutos de actividad aeróbica de una intensidad alta o una combinación equivalente. (Shutterstock)

La actividad física es saludable. Es muy recomendable porque está garantizada como método de prevención de diversas enfermedades y como tratamiento para distintas patologías.

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