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prima:Fundamental el consumo de grasas en atletas

Durante el entrenamiento físico, de acuerdo a la intensidad, el cuerpo utiliza las grasas como fuente principal de energía y de esa manera ayuda a preservar las fuentes de glucógeno en el músculo, escribe José Cruz López

20 de octubre de 2024 - 7:51 PM

Las opiniones expresadas en este artículo son únicamente del autor y no reflejan las opiniones y creencias de El Nuevo Día o sus afiliados.
Es vital evitar excesos de fibra o de grasa y preferir alimentos de tolerancia conocida para disminuir el riesgo de molestias gastrointestinales mientras el cuerpo está en movimiento. (Shutterstock)
En deportes de resistencia y gran exigencia aeróbica, las grasas son vitales para prevenir lesiones.

La culpa de la mayoría de todos los males y enfermedades no son las grasas. Tampoco son los carbohidratos ni mucho menos el consumo de proteínas.

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