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prima:La preparación deficiente y las lesiones frecuentes

Todo deporte expone a sufrir alguna lesión Por esa razón es que la preparación física debe tomarse con la responsabilidad y seriedad que amerita, escribe José Cruz López

20 de agosto de 2023 - 3:30 PM

Las opiniones expresadas en este artículo son únicamente del autor y no reflejan las opiniones y creencias de El Nuevo Día o sus afiliados.
l Los adultos sanos deben hacer ejercicios de flexibilidad para todos los grupos principales de músculos y tendones al menos dos o tres veces por semana. (Shutterstock)

Es de conocimiento general que la actividad física, al igual que la práctica activa de algún deporte, aporta innumerables beneficios a la salud en general. El ejercicio físico está avalado mundialmente como método de prevención y tratamiento para muchas patologías. Es la manera proactiva más efectiva para prevenir hipertensión, diabetes, obesidad y enfermedades temidas cuyos índices de mortalidad son cada vez más altos.

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