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prima:Rutas de bienestar en tiempos estresantes

Urge ser selectivo en la información que se consume y a quien atendemos para informarnos, plantea Celia Mir

19 de marzo de 2025 - 6:00 PM

Las opiniones expresadas en este artículo son únicamente del autor y no reflejan las opiniones y creencias de El Nuevo Día o sus afiliados.
Cuando el organismo es sometido a una presión mayor de la que acostumbra, ocurren algunos mecanismos internos para responder a este estímulo, uno de ellos es la producción de hormonas como el cortisol. (Shutterstock)
Es necesario ejercitarse físicamente, alimentarse saludablemente y disminuir el consumo de alimentos ultraprocesados, asegura Celia Mir.

El estrés es un estado de tensión mental o preocupación generado por un desafío. Es una respuesta natural a las amenazas. Puede provenir de situaciones o pensamientos que nos hagan sentir frustrados, furiosos o nerviosos.

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