21 de noviembre de 2024

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Cuidador: cuídate para cuidar

Ser cuidador suele ser una tarea ardua. Sin embargo, para llevarla a cabo, también necesitas cuidar de ti. Si eres un cuidador, Puerto Rico Saludable te ofrece 10 consejos prácticos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades para que mantengas tu calidad de vida.

9 de abril de 2024 - 2:00 PM

Comunica tus necesidades: Identifica una tarea relacionada con la prestación de cuidados o un periodo en que te gustaría que te ayudaran. Cuando alguien te diga: “¿Qué puedo hacer para ayudar?”, estarás listo para responder con una tarea o un horario específico.

Déjale saber a tu médico de cabecera que eres un cuidador: Como un aliado del cuidado de la salud, tu médico debe estar al tanto si tus tareas como cuidador te hacen sentir deprimido o ansioso. Además, podría saber sobre grupos de apoyo en la comunidad o de planes de salud con iniciativas específicas para los cuidadores. ¡Pregunta!

Pide ayuda: Si lo haces, podrás encontrar más tiempo “libre”. Delega las cosas que otras personas pueden hacer por ti como programar citas o hacer mandados.

1 / 10 | Cuidador: cuídate para cuidar. Comunica tus necesidades: Identifica una tarea relacionada con la prestación de cuidados o un periodo en que te gustaría que te ayudaran. Cuando alguien te diga: “¿Qué puedo hacer para ayudar?”, estarás listo para responder con una tarea o un horario específico. - Shutterstock