Solo se requiere un minuto para hacer cualquier de estos ejercicios, y devolverle el equilibrio a la relación mente y cuerpo
En un mundo donde las responsabilidades copan el 100% de nuestro tiempo, la mente pasa de un problema a otro, sin posibilidad de despejarse un solo minuto, conduciéndonos a cuadros de estrés permanentes, generando sentimientos negativos como nerviosismo y ansiedad, es de vital importancia realizar ejercicios físicos de todo tipo, para mantener la salud mental y corporal, para un mejor desempeño.
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